Quando o chão vira domínio
Focão comenta a vitória do Leão Embaçado no UFC 326 e lembra: jiu-jitsu é paciência e controle.
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No chão se aprende a vencer
Focão fala sobre respeito, estratégia e mentalidade vencedora no tatame.
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Treino funcional: quando o corpo todo entra no jogo!
Eu e a Megan Foca vamos te mostrar por que o treino funcional é o segredo pra ficar forte, ágil e focado!
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Desafio 7 Dias de Garra: Será que o Focado aguenta?
O Focão lançou um desafio pra te tirar da zona de conforto e provar que foco e disciplina vencem tudo!
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Charles do Bronx: quando o foco se transforma em história
Charles do Bronx prova que foco, disciplina e coragem escrevem história — e mostram que o impossível é só o primeiro rou...
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