Treino funcional: quando o corpo todo entra no jogo!
Eu e a Megan Foca vamos te mostrar por que o treino funcional é o segredo pra ficar forte, ágil e focado!
Ler maisTreino inteligente
Postagens do Focão sobre Treino inteligente. Ver todas
Oss, Focado! As lições que aprendi no tatame (e levo pra vida)
Entre quedas, chaves e risadas, o Focão te mostra o que o Jiu-Jitsu ensina além da luta!
Ler mais
Desafio 7 Dias de Garra: Será que o Focado aguenta?
O Focão lançou um desafio pra te tirar da zona de conforto e provar que foco e disciplina vencem tudo!
Ler mais
Força e Foco: o treino que transforma Focado em máquina!
O Focão te mostra que a verdadeira força vem da disciplina — e que cada repetição conta!
Ler mais
Charles do Bronx: quando o foco se transforma em história
Charles do Bronx prova que foco, disciplina e coragem escrevem história — e mostram que o impossível é só o primeiro rou...
Ler mais